Продукты для утоления жажды и увлажнения легких на летний период 

Лето пришло
Шаги лета становятся все ближе, а погода — все жарче. В это время года чаще всего возникает сухость во рту и внутренний «жар». Употребление подходящих продуктов, способствующих слюноотделению и увлажнению горла, может эффективно облегчить эти симптомы. Давайте посмотрим, какие продукты стоит включить в рацион.
01
Мед: Мед — это богатый питательными веществами натуральный продукт и одно из самых популярных общеукрепляющих средств. Согласно анализу, он содержит множество неорганических солей и витаминов в концентрации, близкой к сыворотке крови человека, а также железо, кальций, медь, марганец, калий, фосфор и другие органические кислоты и полезные для здоровья микроэлементы. Кроме того, в его состав входят фруктоза, глюкоза, амилаза, оксидаза, редуктаза и другие ферменты. Мед обладает питательными, увлажняющими и детоксикационными свойствами, способствует отбеливанию и омоложению кожи, а также улучшает работу кишечника.

02
Бамбук: Побеги бамбука обладают освежающим и хрустящим вкусом, они богаты пищевыми волокнами, различными витаминами и минералами. С точки зрения китайской медицины, побеги бамбука выводят жар и трансформируют мокроту, благотворно влияют на диафрагму и желудок, способствуют выработке жидкости и увлажняют сухость. Летний зной часто вызывает дискомфорт в горле, раздражительность и сухость во рту; умеренное употребление бамбука помогает очистить организм от жара и успокоить зуд в горле, что делает его высококачественным ингредиентом для очищения от жара и увлажнения легких в летний период.

03
Мушмула: Зрелая мушмула обладает сладким вкусом и богата питательными веществами, такими как фруктоза, глюкоза, калий, фосфор, железо, кальций, а также витамины A, B и C. Китайская медицина считает, что плоды мушмулы обладают свойствами увлажнять легкие, купировать кашель и утолять жажду. Все части мушмулы могут использоваться в медицине, а сами плоды способствуют увлажнению легких, обладают мочегонным эффектом, очищают от жара и укрепляют селезенку, оказывая благотворное оздоравливающее воздействие на печень.

04
Яблоки: Употребление яблок в летний период не только эффективно облегчает такие симптомы, как запоры и «внутренний жар», но и помогает при лечении боли в горле. Китайская медицина указывает, что яблоки обладают свойствами восполнять Ци селезенки, питать Инь желудка, способствовать выработке жидкости и утолять жажду, а также увлажнять легкие и успокаивать сердце.

05
Груша: это «король всех фруктов». Благодаря своей сочности, нежности и приятному кисло-сладкому вкусу ее также называют «природной минеральной водой». Груша обладает способностью снижать кровяное давление, питать инь и снимать жар. Она стимулирует аппетит, улучшает пищеварение, обладает мочегонным, слабительным и жаропонижающим действием, а также может использоваться для восполнения жидкости и питательных веществ при высокой температуре.

06
Лимон: один из самых ценных фруктов в мире с точки зрения медицины. Он богат витамином C, углеводами, кальцием, фосфором, железом, витаминами B1 и B2, что крайне полезно для организма. Его называют «противовоспалительным фруктом», так как он воздействует на организм подобно природному антибиотику, обладая антибактериальным, противовоспалительным действием и укрепляя иммунитет. Вода с лимоном и медом — это не только популярный среди женщин рецепт для похудения, но и эффективное средство для облегчения симптомов воспаления горла.